Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年06月06日（木）
久し振りの散歩 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・低脂肪牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・ココア
【間食】
【晩ごはん】
イカと筍のXO醤炒め(ヤングコーン入り)・モロキュウ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 曇り
史さんが出掛けるに何で早起き 曇りで涼しく気持ちの良い朝
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠り夜中目が覚めるが即眠れた
8時前史さんを駅まで送る 帰宅後3日ぶりに散歩に出掛ける
発熱後の運動、無理せず11,800歩/6.6㎞歩くゆっくり歩いたので疲れはない
夕方 史さんを迎えに駅まで 漸く新しい車にも馴れてきて運転も楽しい＾＾
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