6月12日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月12日（水）

6月12日（水）晴れ
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6月12日（水）晴れ 画像1 6月12日（水）晴れ 画像2 6月12日（水）晴れ 画像3
今日も朝は曇りですが日中は晴れのようです。
最低気温は21℃、最高気温は30℃の予想となっています。
朝から気温が高く窓を開けてちょうど良い感じ。
昼は30℃まだ上がるので、初エアコンかもしれません。
いずれにせよ熱中症には気を付けましょう！

今年の梅雨入りは遅くなりそうですね。
お百姓さんとか水不足で困りませんように。
【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4346歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
8時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
18時
ニンニクラーメン（1人前） 443 kcal
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2473 kcal
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