6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月26日（水）

6/26
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3822歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
マレーシア産 スティックケーキ（1人前） 77 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1870 kcal
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