薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月27日（木）

薄曇
< 曇 　｜　雨 >
自宅にてクノール海鮮チゲスープ、一昨日の残りの卵焼き３切れ。
今日も出かけるぎりぎりまでバタバタと仕事して経堂へ向かう。
【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1562kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
走行距離
76.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
1303m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2024/06/27 23:17 
いっぱい書き込んだのに、書き込めなかった〜(TOT)
挫折・・・
コメントありがとうございました！
早く安全なカラダカラに戻りますように(｡-人-｡)
 komokomo 2024/06/27 23:49 
そうですよね～、これで終わりはないですよね～、
ご不便なところ、コメントありがとうございます。
どうか続きますようにですね♪
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