薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月27日（木）

薄曇
< 曇 　｜　雨 >
自宅にてクノール海鮮チゲスープ、一昨日の残りの卵焼き３切れ。
今日も出かけるぎりぎりまでバタバタと仕事して経堂へ向かう。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
76.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1562kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1303m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2024/06/27 23:17 
いっぱい書き込んだのに、書き込めなかった〜(TOT)
挫折・・・
コメントありがとうございました！
早く安全なカラダカラに戻りますように(｡-人-｡)
 komokomo 2024/06/27 23:49 
そうですよね～、これで終わりはないですよね～、
ご不便なところ、コメントありがとうございます。
どうか続きますようにですね♪
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