7月12日（金）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月12日（金）

7月12日（金）曇り
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7月12日（金）曇り 画像1 7月12日（金）曇り 画像2 7月12日（金）曇り 画像3
熱帯夜じゃないと、ここまで涼しいのね。
エアコンを点けずに、窓を開けて寝ました。
ああ、涼しいです。

きょうの天気は早朝に雨、その後は曇りの予報となっています。
日中もこのまま涼しいと嬉しいな。
^o^
【記録グラフ】
万歩計
10671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ゼリー（1人前） --- kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
豚肉の串カツ（0.2人前） 90.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
17時
うどん（0.5人前） 214 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1427 kcal
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