no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月15日（月）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　カニ風味酢の物
【間食】
【晩ごはん】ナスのミートソースはさみ焼き ナスの揚げ浸し　にんじんシリシリ コーンサラダ　トマトしそ和え オクラ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 187 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 427 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
18時
なすのミートソースはさみ焼き（1人前） 212 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
コーンサラダ（1人前） 20.2 kcal
トマトしそ和え（1人前） 27 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1442 kcal
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