no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月14日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　焼き厚揚げ　ナスの揚げ浸し カニ風味酢の物　きゅうりの漬物 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 601 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 88.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1669 kcal
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