no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月13日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　マンゴー
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　炒り豆腐　きゅうりの昆布漬け スイカ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1.5人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
マンゴー（1人前） 32 kcal
18時
エビ春巻き（1人前） 170 kcal
炒り豆腐（1人前） 188 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1686 kcal
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