no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（0.9人前） 5.2 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 459 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
丸大食品 焼豚（1人前） 98.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
赤飯（1人前） 151 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
きびなご（1人前） 55.8 kcal
冷や奴（1人前） 65.4 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
みそあえ（0.3人前） 7 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  1925 kcal
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