晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月21日（日）

晴
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■テニス
11：00～　8人（コーチ1人）
・先週バックハンドの練習をした成果は？？
多少はよくなったと思いたい、、ボールを当てるポイントが少し前でできている感じ。
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1293歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
866m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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