晴夜雷雨、一瞬停電【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月22日（月）

晴夜雷雨、一瞬停電
< 晴 　｜　晴 >
在宅。
自宅にてテーブルマークごっつ旨いいかえびお好み焼、ルイボスティー、ロッテカスタードケーキ１個、ホーマーアイスコーヒーグラス一杯。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
117m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20200点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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