no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
第一パン こしあんぱん（0.5人前） 166 kcal
12時
御飯（1人前） 252 kcal
そうめん（1人前） 329 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
14時
たらみ マンゴーゼリー（0.5人前） 50 kcal
すいか（1人前） 41.4 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 546 kcal
御飯（1人前） 252 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
すいか（5人前） 55.5 kcal
  2128 kcal
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