no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.5人前） 255 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 811 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
16時
たらみ 白桃ゼリー（0.5人前） 55.5 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃの煮物（1.4人前） 119 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 598 kcal
  2887 kcal
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