7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月28日（日）

7/28
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4391歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
18時
天ぷらうどん（1.2人前） 565 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  2118 kcal
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