no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
大きなメロンパン（0.5人前） 255 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
冷や汁（1人前） 41.2 kcal
牛肉しぐれ煮（1人前） 135 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
かつおのたたき（0.8人前） 95.7 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
サーモン（0.2人前） 21.3 kcal
御飯（1人前） 286 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
  1839 kcal
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