no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 7.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
あげパン（1人前） 358 kcal
12時
御飯（1人前） 286 kcal
冷や汁（1人前） 44.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
そーめん（0.4人前） 174 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 71.4 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 50.5 kcal
セブンイレブン 寿司詰め合わせ（1人前） 483 kcal
だし巻き卵x（1人前） 96 kcal
21時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
  2834 kcal
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