雨、台風7号接近【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月16日（金）

雨、台風7号接近
< 晴 　｜　晴 >
朝一、イオンへ買い物に。
「拍子抜け」というワードがトレンドになっているそうな、、恐らく台風のことだろう。
都内にもっと恐ろしく被害が出るのかと思っていたが、そうでもなかった(それでも避難所へ移動したり、被害を受けた方もいらっしゃると思います)。
でも事前に交通機関、施設で運休、休館するなど予め取った対応は正しかったのではと思う。
自分たちも予定していた事が中止となり、家で過ごすことになったが致し方ないだろう。
ということでお昼を食べて『ローズマリーの赤ちゃん』、夕食後には『ラーゲリより愛を込めて』を観て過ごす。
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
5.5km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
43643点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
1806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
105回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1210m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
61.55kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
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