Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年08月21日（水）
久し振りに自転車に乗る |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
麻婆茄子・レンコン薩摩揚げ・温野菜(きゃべつ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時45分 晴れ
5時散歩に出掛ける 外気は涼しくおそらく25～26℃位だ
今日も東の空が曇っていて日の出は見られない
数日前と違って涼しく歩きやすい＾＾
それでも1㎞くらい歩くと汗が出始める
いつものコースを10,000歩/6㎞ 歩き帰宅
夕方久し振りに自転車の乗る 電動アシストかなりのアシスト
久し振りの乗車 結構緊張する 約3㎞位で今日は帰宅
スポーツタイプではないので車体が重い もう少し軽めをかって走るかな！
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