晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月26日（月）

晴
< 晴、雲多し 　｜　晴夜雨 >
新トコへ。
残暑厳しい～！！
丸亀製麺所沢北店にてぶっかけ冷（並）。
昨夜飲み過ぎ、食べ過ぎたので軽め。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5325点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
14.3km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
1392kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
103回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
849m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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