晴夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月27日（火）

晴夜雨
< 晴 　｜　曇 >
大田区→出社→久しぶりに電車で帰宅
ガスト大森中店にて（火）日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き＆春巻き＆コロッケ)、ソフトフランスパン＋セットドリンクバー。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
96.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1451kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3059m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4567歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5944点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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