8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月31日（土）

8/31
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5431歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カツ丼（0.6人前） 715 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おやつカンパニー ベビースター（0.5人前） 73 kcal
22時
桃（1人前） 55.9 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  2148 kcal
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