9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月01日（日）

9/1
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ゴルフ
飲み会（公民館）

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ローソン たまごサンド（0.5人前） 114 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
りんご（0.2人前） 7.3 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（0.1人前） 78.8 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2870 kcal
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