9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月02日（月）

9/2
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
麻婆茄子（0.4人前） 273 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ししとう（4人前） 5.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.7人前） 111 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
かきあげ（0.5人前） 154 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1572 kcal
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