9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月03日（火）

9/3
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
麻婆茄子（0.2人前） 137 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
茄子（0.3人前） 22.1 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  1734 kcal
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