no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（0.8人前） 31.9 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
丸大 ボロニアソーセージ（0.4人前） 117 kcal
おくら天ぷら（3人前） 284 kcal
にんじんグラッセ（2人前） 53.5 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
株式会社　ヒロツク しそ昆布１００ｇ（0.2人前） 38.2 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
御飯（1人前） 302 kcal
牛肉（1.3人前） 320 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
牛丼のたれ（0.5人前） 43 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2302 kcal
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