no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
チョコチップスメロン（0.5人前） 197 kcal
13時
御飯（1人前） 252 kcal
そーめん（1人前） 287 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
丸大 ボロニアソーセージ（0.2人前） 58.4 kcal
天ぷら（0.8人前） 33.4 kcal
シャインマスカット（5人前） 55 kcal
16時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
豚肉カレー（1人前） 852 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
一正 カニカマ（1人前） 21.2 kcal
ツナサラダ（1人前） 97.1 kcal
20時
シャインマスカット（1人前） 54.9 kcal
  2678 kcal
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