no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 7.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
イチゴスペシャル（0.5人前） 230 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 721 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ツナサラダ（1人前） 67.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
16時
赤飯（1人前） 79.1 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 266 kcal
20時
ヒラマサの刺身（2人前） 284 kcal
赤飯（0.6人前） 181 kcal
oto おこわ（0.4人前） 150 kcal
  2491 kcal
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