no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
かしわ飯（1人前） 352 kcal
カラアゲ（1.5人前） 107 kcal
かぼちゃコロッケ（0.4人前） 119 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
14時
シャインマスカットワッフル（1人前） 190 kcal
15時
あん団子（1人前） 121 kcal
19時
御飯（1人前） 294 kcal
野菜たっぷり中華丼（1人前） 108 kcal
たこ天（1.3人前） 266 kcal
おくら天ぷら（3人前） 284 kcal
丸大 ボロニアソーセージ（1人前） 234 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 32.2 kcal
天ぷら（2人前） 83.4 kcal
  2914 kcal
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