no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
セブンイレブン 食パン 5枚切（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 178 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 458 kcal
13時
御飯（1人前） 218 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1.5人前） 17.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 1 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 266 kcal
カツカレーライス（1人前） 931 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2613 kcal
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