映画　ロストケアーを観る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月07日（月）

映画　ロストケアーを観る
< 神社の杜下草刈り 　｜　久し振りルームラン... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部巻き・ぜんざい(お餅)・漬物・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子煮浸し時雨がけ・スンドゥブ・温野菜(キャベツ)・もろこし揚げ・漬物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　5時半　曇り
昨晩11時過ぎに寝てから5時半まで久し振りによく眠れた
6時近くに散歩に出掛ける　外気は20℃位でかなり涼しいが、
暫く歩くと汗が出てくる 多分湿度が高いのだろう
今日は霧が出ていて、朝日を邪魔しているかのようで　
その分霧が微妙な色彩となっている
いつものコースを約10,000歩/6㎞歩く
午前中　ドジャースvsパドレス戦をテレビ観戦　ダルビッシュの好投が目立った
今日の大谷は完全に押さえられ、余り盛り上が無い試合内容となった
Amazonprimeで映画鑑賞 ロストケア観る　
老人介護の問題点を的確にとらえた考えさせられるストーリーだ　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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