神社の杜下草刈り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月06日（日）

神社の杜下草刈り
< 自転車保険加入 　｜　映画　ロストケアー... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
担担麺・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ポークカレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り時々雨
５時過ぎクレに起こされるが小雨模様なので朝散歩は中止
６時半ごろまで布団の中でうたた寝　９時から町内行事、神社の杜の下草刈り
８時45分集合場所の神社境内へ　天気が悪いせいか集まりが悪い
町内役員が、鎌などの必需品をもって来る　約2時間くらいかけ周辺の草刈り
作業中あまり雨にも降られず無事終了　公園組が作業途中で手伝う
涼しくなったとは言え作業で動き回り大汗をかく
帰宅後Amazonに発注した自転車のフロントバスケットが届く
純正のものは、取り外しができないので、取り外しのきく優れものを購入
取り付けに若干戸惑いながらも何とかセット完了
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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