雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月08日（火）

雨
< 曇のち晴 　｜　雨午後曇のち晴 >
新宿→新トコ
ファミマ南長崎五丁目店にてミックスサンド、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
79.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1512kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1191m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
28220点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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