曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月07日（月）

曇のち晴
< 雨のち曇 　｜　雨 >
在宅
日清食品カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 [1日分の食物繊維入り] 、リンゴ半分、ルイボスティー。
体重計がおかしい、連携しない、今日は諦めて明日チェック。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
3.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
90回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
529歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14351点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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