晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月24日（木）

晴
< 曇時々雨 　｜　雨のち曇 >
在宅。
自宅にてオーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋創味食品ハコネーゼ焦がしにんにくの完熟トマトソース、ルイボスティー。

【記録グラフ】
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19948点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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