11月30日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月30日（土）

11月30日（土）晴れ
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きょうは晴れ。
最低気温は7℃、最高気温は15℃の予想となっています。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1099歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  294 kcal
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