1月31日（金）晴れのち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

1月31日（金）晴れのち曇り

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今日は晴れのち曇りの予報が出ています。
最低気温は2℃、最高気温は10℃の予想となっています。
日中は少し寒さが緩みそうですね。

しかし、来週は「立春寒波」がやって来るみたい。
うう、もう寒いのはイヤ！
早く暖かな春になってもらいたいですね。
(^_^)v

【記録グラフ】

万歩計 50歩	起床時刻 0.5	就寝時刻 23時間
食事の記録 1785kcal	体重 69.45kg	カロリー比較

【食事の記録】

5時
アミノレバン（1人前）	213	kcal
7時
大塚製薬カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前）	56	kcal
グリコ乳業プッチンプリン [カップ] 110g（1.3人前）	204	kcal
温州みかん（1.5人前）	38	kcal
12時
アイソカル100（1人前）	200	kcal
アイソカルゼリー（1人前）	150	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
18時
アイソカル100（1人前）	200	kcal
アイソカルゼリー（1人前）	150	kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前）	56	kcal
温州みかん（2人前）	50.6	kcal
	1785	kcal
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