2月1日（土）曇りのち雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月01日（土）

2月1日（土）曇りのち雨
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2月1日（土）曇りのち雨 画像1 2月1日（土）曇りのち雨 画像2
二十四節気の算出の基準となるのが、日時計で観察しやすかった、夏至、冬至、春分、秋分の4つの日。この4つを「四至（しし）」と呼びます。
この4つの日のちょうど中間点が「四立」。立春は、冬至と春分の中間点です。
太陽の動きだけから算出されたこよみなので、実際の地球上で暑いか寒いか…というのは、あまり考慮されていません。日本において2月初旬は1年で最も寒いころですが、それでも「立春」。でも冬至よりぐっと日が長くなっていることを、そろそろ体感できる時期です。

今週は寒波が南下して来て、寒い日が続きます。
みなさん、風邪など引かないように暖かくしてお過ごしくださいね。
(^｡^)v

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
50歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 74 kcal
7時
アイソカル100（1人前） 200 kcal
アイソカルゼリー（1人前） 150 kcal
温州みかん（2.5人前） 63.3 kcal
養命酒本舗 めざせ１日、３６品目（1人前） 112 kcal
16時
アイソカルゼリー（1人前） 150 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
リーバクト（1人前） 15 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  887 kcal
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