雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月02日（日）

雨のち曇
< 晴 　｜　曇 >
■競馬日記
府中4人組で
◎根岸ステークス GⅢ　ダ1400　曇/稍重
★結果
１着　 ９コスタノヴァ（横山武）【2人】
２着　１３ロードフォンス（横山和）【3人】　
３着　１１アルファマム（キング）【7人】
お昼:馬そば深大寺にて豚汁うどん、耕一路にてモカチョコワッフル。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3076点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
9364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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