雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月02日（日）

雨のち曇
< 晴 　｜　曇 >
■競馬日記
府中4人組で
◎根岸ステークス GⅢ　ダ1400　曇/稍重
★結果
１着　 ９コスタノヴァ（横山武）【2人】
２着　１３ロードフォンス（横山和）【3人】　
３着　１１アルファマム（キング）【7人】
お昼:馬そば深大寺にて豚汁うどん、耕一路にてモカチョコワッフル。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3076点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9364歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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