晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
25年02月07日（金）

晴
< 晴 　｜　晴 >
午前中社内、午後から愛宕
新人さんと油そば 春日亭 東池袋店にて炙り鳥豚油そば。
久しぶりにラーメンを食べる。
仕事は今日でひと段落するも新たな試練、新人さんにもお客さんからクレームを受ける場面に立ち会わせ嫌な思いをさせた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4955点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
73.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1524kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3501歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE