晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月06日（木）

晴
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通常出社、終日社内。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（Mフレンチフライ、Mホットコーヒー）。
今日は、パソコンは会社に置いて帰宅。
久しぶりにのんびりした夜。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10023点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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