晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月06日（木）

晴
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通常出社、終日社内。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（Mフレンチフライ、Mホットコーヒー）
今日は、パソコンは会社に置いて帰宅。
久しぶりにのんびりした夜。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10023点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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