2月12日（水）雨時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月12日（水）

2月12日（水）雨時々曇り
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2月12日（水）雨時々曇り 画像1 2月12日（水）雨時々曇り 画像2 2月12日（水）雨時々曇り 画像3
時刻はまもなく午前0時半。
室温は部屋の暖房を入れていないので、11℃と冷え込んでいます。布団から出ている顔が寒いです。

まだまだ寒いですね。
今日は日赤脳神経外科を受診します。
転倒、顔面（頭部）打撲の経過観察です。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
万歩計
1739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（1人前） --- kcal
7時
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（5人前） --- kcal
9時
アイソカルゼリー（2人前） 300 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
13時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
17時
アイソカルゼリー（2人前） 300 kcal
アクエリアスゼロ（1人前） 0 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡　ハヤト 2025/02/12 13:41 
天ぷらうどんに七味をたっぷりとかけ過ぎて、辛過ぎてたまりませんでした。
(＞＜)
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