2月11日（火）晴れ　紀元節（旗日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月11日（火）

2月11日（火）晴れ　紀元節（旗日）
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2月11日（火）晴れ　紀元節（旗日） 画像1 2月11日（火）晴れ　紀元節（旗日） 画像2
今日の日中は少し寒さが緩むみたい。
ああ、良かった。
(^_^)

お昼は朝が遅かったので、食べなかった。
いかん、ちゃんと3食食べないとね。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
174歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
10時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
シュウマイ（冷凍）（2.9人前） --- kcal
卵（1.9人前） 123 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
オリジン弁当 とんかつ（1.2人前） 300 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
オリジン弁当 とんかつソース（1人前） 40 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
  1436 kcal
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