２月14日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月14日（金）

２月14日（金）晴れ
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２月14日（金）晴れ 画像1 ２月14日（金）晴れ 画像2 ２月14日（金）晴れ 画像3
きょうは晴れていい天気になりそう。
最低気温は2℃、最高気温は11℃の予想となっています。
そろそろ花粉の季節ですね。
わたしは鼻水が少し、軽く目が痒くなる程度で済みますよ。

https://bonhayato.seesaa.net/

【記録グラフ】
万歩計
8歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
8時
フジパン ぶどうぱん（0.9人前） 392 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
いちご（1.6人前） 54.4 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
アイソカルゼリー（1人前） 150 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
トマトジュース（2人前） 68 kcal
18時
アイスクリーム　１（0.6人前） 182 kcal
  1398 kcal
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