2月19（水）晴れのち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

2月19（水）晴れのち曇り

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今日も晴れの日が続きます。
天気は晴れのち曇りみたい。
最低気温は0℃、最高気温は10℃のようです。
週間予報どおり、寒い日が続きますね。
^o^(＞＜)

時刻は3時を回りました。さて、香りの良いコーヒーでも入れましょう！
☕️

【記録グラフ】

万歩計 0歩	起床時刻 3	就寝時刻 23時間
食事の記録 1377kcal	体重 66.55kg	カロリー比較

【食事の記録】

4時
養命酒（1人前）	35	kcal
6時
はちみつ　湯（1人前）	20.6	kcal
11時
大塚製薬カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
アイソカルゼリー（1人前）	150	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前）	33.5	kcal
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
養命酒（1人前）	40	kcal
19時
森永乳業エスキモーモウミルクバニラ [箱] 150ml（1.1人前）	254	kcal
アミノレバンEN（1人前）	213	kcal
20時
リーバクト（1人前）	16	kcal
	1377	kcal
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