2月24日（月）雪時々晴れ　極寒【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月24日（月）

2月24日（月）雪時々晴れ　極寒
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2月24日（月）雪時々晴れ　極寒 画像1

4994．Re: おはようございます。
名前：凡・ハヤト 日付：2025/2/24(月) 5:46
最低気温がー１℃、ぶち冷たい朝です。
何となく暖房の効きが悪いです。
予報は雪時々晴れ。
広島南岸部でこうはっきり予報で「雪」と出るのは珍しいですね。

こんな寒い日はコタツに入って、温かい鍋でもつつきたいものです。
具材は本場広島の「牡蠣(カキ）」。
禁酒の身なので、美味しい熱燗が飲めないのがいけませんや。
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
https://bonhayato.seesaa.net/

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1620歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アミノレバンEN（1人前） 213 kcal
養命酒本舗 めざせ１日、３６品目（1人前） 40 kcal
ハチミツ　湯（2人前） 41.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
8時
日清 チャンポン（0.5人前） 336 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
9時
卵雑炊（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） --- kcal
18時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1815 kcal
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