2月23日（日）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月23日（日）

2月23日（日）晴れ時々曇り
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2月23日（日）晴れ時々曇り 画像1 2月23日（日）晴れ時々曇り 画像2 2月23日（日）晴れ時々曇り 画像3
きょうも極寒です。(＞＜)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1408歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバンEN（1人前） 213 kcal
8時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメンチゲ風（1人前） 464 kcal
卵（2人前） 130 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
豆乳（無調整）（1.3人前） 138 kcal
リーバクト（1人前） 16 kcal
13時
西友 にぎり寿司（1人前） 473 kcal
ごぼう（3人前） 58.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
らくれん デザートヨーグルト（伊予柑）（0.5人前） 49 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
16時
らくれん デザートヨーグルト（伊予柑）（1人前） 98 kcal
  1924 kcal
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