一丁目総会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月02日（日）

一丁目総会
< 催事が多すぎ 　｜　薄ら雪化粧 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷様祈願祭の弁当
【間食】

【晩ごはん】
イカと野菜のオイスターソース炒め・クラゲの中華酢の物・小籠包の白湯スープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
一丁目稲荷祈願際の準備のため会館に9時に集合、段取り打ち合わせをして
三宝・お供え・お神酒・・・などを持って稲荷神社へ向かう
急な石段を80段近く上る　昔からのお社で朽ち始めているが移転はない様だ
神事には1時間近くで終了　11時過ぎから総会が始まる
明日から3日間位天気が悪いらしく、折角の好天気散歩に出掛ける

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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