3月4日（火）雨時々止む（寒の戻り）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月04日（火）

3月4日（火）雨時々止む（寒の戻り）
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3月4日（火）雨時々止む（寒の戻り） 画像1 3月4日（火）雨時々止む（寒の戻り） 画像2
きょうの天気は、雨時々止む。
ちょっと寒くなってきました。
最低気温は4℃、最高気温は11℃の予想となっています。
せっかく暖かくなってきたのに、冬への逆戻りかなぁ？

昨日はお雛様祭りでした。
ご馳走は食べられましたか？
わたしは単にいなり寿司と豚汁でした。
^o^
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】
万歩計
2093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
かんてんぱぱ 生姜湯（2人前） 120 kcal
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 176 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（0.9人前） 62.1 kcal
伊予かん（0.8人前） 58.9 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
8時
生姜湯（1人前） --- kcal
13時
焼きそば　１（0.9人前） 570 kcal
なすの揚げ浸し（0.7人前） 90.8 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
18時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 肉うどん [袋] 330g（1人前） 363 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2261 kcal
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