3月3日（月）雨のち曇り　ひな祭り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月03日（月）

3月3日（月）雨のち曇り　ひな祭り
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きょうは「楽しいひな祭り」ですね。
天気はあいにくの雨です。
外気温は最低7℃、最高15℃の予想。
ちょっとまた少し寒くなって来ましたね。

きょうは午前中、先日のMRI検査の結果を聞きに行きます。
いつもと変わりなく終わることを祈ります。
ここのところ食欲がないので、体重は64.0kg（BMIが20.6）まで落ちました。
痩せれば良いと言うものでもありませんが、まあおデブよりは良いでしょう。

帰ったら、菱餅でも買って来て、お茶でもしますね。
さて、きょうも素敵な1日となりますように！(^^)
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3197歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
大塚製薬 アミノレバンEX（1人前） 213 kcal
4時
生姜湯（2人前） 120 kcal
19時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
いなりずし3個（0.8人前） 315 kcal
かぶのお酢和え（2人前） 19.8 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
  1106 kcal
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