3月5日（水）曇り　7〜13℃【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月05日（水）

3月5日（水）曇り　7〜13℃
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3月5日（水）曇り　7〜13℃ 画像1 3月5日（水）曇り　7〜13℃ 画像2 3月5日（水）曇り　7〜13℃ 画像3
きょうは一日中曇りみたい。
最低気温は7℃、最高気温は13℃の予想となっています。
まだハクキン・カイロがてばなせませんね。

昨日、ガス代金の請求明細が来ていましたが、さすがにギョエって感じでした。
冬なので、毎日は風呂には入っていないのですが、いつもいる部屋の暖房はガスファンヒーターなので、これかが効いています。
まあ、寒い、寒いと思いながらいるより、暖かい方がいいでしょう！(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4259歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
9時
大塚食品 ボンカレー 中辛（2人前） 334 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多い調製豆乳 [パック] 200ml（1人前） 118 kcal
17時
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 435 kcal
サントリー ペプシコーラ [ペットボトル] 500ml（0.7人前） 168 kcal
  1677 kcal
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